Pilates előnyei:


  • Kíméletes edzésmód
  • Test és lélek harmóniája
  • Tudatos, kontrollált mozgás
  • Határozott lépés az egészség felé

Pilates módszer

Pilates - Bicska

A Pilates életforma.
A Pilates módszer a test tónusba hozására, megerősítésére és nyújtására Joseph Pilates által kidolgozott gyakorlatsorozatok összessége
Ez a rendszer a nyújtást és erősítést a légzéssel és koordinációval kombinálja, az erőközpontra összpontosítva, a test egyensúlyának kialakítására.
Folyamatos gyakorlása mellett az egész test megváltozik, hajlékony, megnyúlt izmokat fejleszt, javítja a testtartást.

"A Pilates gyakorlatok erős testet, friss tudatot alakítanak ki, mely alkalmassá tesz arra, hogy rendszeres napi tevékenységeidet könnyedén és tökéletesen láthasd el."
Joseph Pilates

Tovább