Pilates

Pilates - Gerinccsavarás

Talaj gyakorlatok

Edzettségnek megfelelően és speciálisan felépített gyakorlat-sorozatok, melyek az egész izomzat egyenletes és harmonikus erősítését, testtudat kialakítását célozzák.

 

Pilates - Oldalhajlítás

Pilates eszközökkel

Segítik a terhelés fokozatos emelését, fejlesztik a koordinációt és az egyensúlyt, hatékonyabbá téve a mozdulatokat. Bővebben...

 

Pilates - Úszás állóhelyzetben

Standing pilates

Erősen haladó, kizárólag állásában végrehajtható Pilates gyakorlatok. Kivételesen fejlesztik a koncentrációt és az egyensúlyt.